EL PROGRAMA DE DINAMIZACIÓN DEPORTIVA MUNICIPAL DE LA MANCOMUNIDAD INTEGRAL SIERRA DE MONTÁNCHEZ ELABORA PASEOS SALUDABLES DE MANERA FIJA EN CADA MUNICIPIO
Desde el programa de dinamización deportiva Municipal se han elaborado unos paseos saludables en cada uno de los pueblos de la mancomunidad que acoge este programa.
Estos paseos están comprendidos entre 2 y 5 kilómetros, en función del municipio.
A lo largo del paseo se irán encontrando diferentes postas fijas, en papel plastificado, con ejercicios adaptando el nivel de cada persona con tres alternativas de trabajo, fácil, medio y avanzado, en los que se podrá trabajar todas las partes del cuerpo: brazos, abdomen, glúteos, pecho, bíceps, tríceps y espalda.
Os recomendamos a hacer el paseo saludable o bien individual, en pareja, con amigos, amigas o en plan familiar, te sorprenderá, será una manera de mantenerse activos y ajustar la actividad física a la disponibilidad de cada uno en cuanto al tiempo y al ritmo.
En cada uno de los ayuntamientos podrás encontrar mayor información además de poder descargarte los ejercicios para que lo tengas en tu móvil.
Anímate, no te lo pierdas, pide información a los dinamizadores, en la mancomunidad o en cualquier ayuntamiento.
Para ver el recorrido de cada municipio selecciona el nombre de la lista que se presenta a continuación:
